L’eiaculazione precoce è un problema abbastanza comune che colpisce 1 uomo su 3 e crea frustrazione e ansia. In questo articolo ti daremo i migliori rimedi per prevenire e risolvere il fastidio.

Che cos’è l’eiaculazione precoce?

L’eiaculazione precoce è una disfunzione sessuale che comporta una mancanza di controllo sul riflesso eiaculatorio e si manifesta con un’espulsione improvvisa dello sperma entro un minuto o minuto e mezzo dopo la penetrazione.

La perdita di controllo durante il rapporto può essere causata da fattori biologici – ma anche dallo stress, dalla depressione o da infezioni urogenitali.

Allo stesso modo, gli uomini che non fanno sesso regolarmente hanno maggiori probabilità di soffrirne, così come quelli che consumano grandi quantità di alcol, tabacco o di droghe.

Al di là del fatto che non si tratta di un problema grave, vanno prese in considerazione le conseguenze psicologiche che l’eiaculazione precoce può causare a chi ne soffre e al proprio partner. Affrontare il problema per tempo è fondamentale e può impedire che l’instabilità emotiva finisca per rompere anche le relazioni più consolidate. Per questo motivo vogliamo offrirti un elenco di suggerimenti che possono realmente aiutarti.

Migliora il tuo stile di vita

Sembra irrilevante, ma uno stile di vita equilibrato ed una dieta corretta, giocano un ruolo essenziale. Evita i grassi saturi e mangia molta anguria (contiene una sostanza nota come citrullina, che rilassa e dilata i vasi sanguigni). L’aglio è anche un potente vasodilatatore, così come il succo di melograno.

Lo zinco, inoltre, è un minerale che aiuta a produrre testosterone e ad aumentare la libido e l’energia. Potresti assumerlo sotto forma di integratore.

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Respirazione e Masturbazione

Il solo pensiero di fare sesso può rendere un uomo nervoso e questo di certo non aiuta. Una corretta respirazione prima del rapporto è essenziale per prevenire l’eiaculazione precoce. Un buon esercizio è quello di espirare ed inspirare con il naso per 5 lunghi secondi. Inoltre, prima di fare sesso, ricordati di andare in bagno ad urinare.

Una tecnica efficace da usare sia durante la masturbazione che durante la penetrazione è quella dell’auto-stop: quando senti di eiaculare troppo presto, fermati ed esercita una pressione per 3 secondi sulla base del pene, fra l’asta e lo scroto.

Ricordati sempre di praticare i preliminari e di prenderti tutto il tempo necessario. Oltre alla tecnica dell’auto-stop, durante il rapporto, un ottimo per prolungare l’eiaculazione è quella di cambiare frequentemente le posizioni.

Preservativi ritardanti

I preservativi in genere riducono la sensibilità ma ci sono anche quelli ritardanti che contengono benzocaina (una sostanza in grado di desensibilizzare il glande per un breve periodo).

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Un prodotto sessuale utile per migliorare le performance a letto sono gli anelli fallici, da applicare sulla base del pene eretto. A questo proposito ti consigliamo la lettura di questi due articoli:

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Categorie: Per Lui

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