Ci sono alimenti a cui sono attribuite proprietà afrodisiache, in quanto si ritiene che promuovano l’eccitazione e il desiderio sessuale. Stiamo parlando dei cibi afrodisiaci più popolari.
I cibi afrodisiaci sono, per definizione, quelli che aumentano la nostra libido grazie alle sue proprietà nutrizionali, ma ci sono anche quelli che per forma e caratteristiche ricordano gli organi genitali.
Alcune piante e spezie erano già note ai tempi dei Greci e Romani, infatti il termine “afrodisiaco” si riferisce ad Afrodite, la dea dell’amore.
In questo articolo elencheremo i migliori alimenti afrodisiaci per uomini e per donne, in grado di stuzzicare “l’appetito sessuale”. Prima di continuare vogliamo sottolineare che questi cibi non sono la soluzione a problemi sessuali come la disfunzione erettile, ma solo semplicemente delle risorse in grado di migliorare la vita intima con il partner.
Se stai organizzando una serata romantica puoi, ad esempio, preparare delle ricette includendo alcuni alimenti che ti proporremo.
Quali sono i migliori cibi afrodisiaci?
Melograno
Secondo un recente studio condotto dai ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo, nel Regno Unito, bere un bicchiere al giorno di succo di melograno produce effetti simili a quelli del Viagra. Ciò è stato confermato da 58 persone di entrambi i sessi, tra i 21 e i 64 anni, che hanno bevuto il succo di melograno per due settimane.
Il risultato è stato che sia gli uomini che le donne non solo hanno sperimentato un aumento del desiderio sessuale, ma ci sono stati anche cambiamenti in altri aspetti. Ad esempio negli uomini i peli sul viso aumentavano e la voce diventava più rauca; nelle donne si è verificato un rafforzamento dei muscoli e delle ossa.
L’ aumento del testosterone produce altri effetti a beneficio della salute, come il miglioramento dell’umore, della memoria e riduce il cortisolo (l’ormone dello stress). Inoltre, in questa ricerca hanno scoperto che il succo di melograno ha molti antiossidanti, che prevengono malattie cardiache e favoriscono la circolazione sanguigna. Mentre il testosterone è aumentato fino al 30%, la pressione arteriosa si è abbassata.
Pertanto, puoi iniziare a consumare ogni giorno il succo di questo straordinario frutto e vedere i suoi effetti.
Fichi
Nel corso dei secoli, questo frutto è stato associato al sesso e alla fertilità. Il consumo di fichi aumenta le difese immunitarie, controlla lo stress, il cortisolo e l’ipertensione arteriosa. Considerando i suoi benefici come afrodisiaco, è possibile evidenziare l’aumento dei livelli di serotonina grazie ai suoi componenti, come magnesio, potassio, fosforo, vitamina C e molti altri antiossidanti.
Per le sue qualità, il fico è un frutto da non sottovalutare! Ti consigliamo di integrarlo nella tua dieta.
Cioccolato
La feniletilamina o “droga dell’amore” è uno stimolante naturale presente nel cioccolato e facilita il rilascio di serotonina nel cervello. L’effetto di benessere e rilassamento che induce, ci predispone ad avere rapporti sessuali più soddisfacenti.
Acqua di cocco
L’acqua di cocco contiene lo stesso livello di elettroliti del sangue. Agisce come stimolante metabolico, aumenta il flusso sanguigno e la contrazione muscolare. Per questo motivo viene considerato un alimento afrodisiaco.
Banane
Le banane sono deliziosi frutti che ricordano la forma dei genitali maschili. Sono considerate afrodisiache in quanto contengono bromelina, un enzima che stimola la produzione di testosterone. Da considerare anche il loro contenuto di potassio e vitamina B.
Ginseng
Secondo uno studio dell’Università di Guelph (Canada), il ginseng, lo zafferano e la yohimbina sono i migliori afrodisiaci naturali. Gli effetti di queste spezie, a differenza di quelli del cioccolato, si verificano a livello fisiologico, ossia sugli organi che intervengono nell’atto sessuale e non a livello cerebrale. Il suo apporto implica un aumento del flusso sanguigno, migliorando l’erezione.
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Nel caso delle donne, l’aumento del flusso sanguigno combinato con l’arginina, presente nel ginseng, riduce la secchezza vaginale e aumenta la sensibilità del clitoride, quindi la possibilità di avere un orgasmo.
Asparagi
Gli asparagi sono disponibili in quasi tutto il mondo sebbene siano originari del Mediterraneo e si dice che al tempo del Rinascimento fossero proibiti nelle cucine dei conventi per i suoi effetti afrodisiaci.
Gli asparagi hanno un bassissimo contenuto calorico, sono poveri di carboidrati e quindi ottimi se si vuole perdere peso. Sono anche ricchi di fibre, potassio, acido folico, vitamine A, B, C e persino una dose significativa del famoso fosforo.
Noce moscata
Sin dai tempi antichi, la noce moscata è stata utilizzata come erba afrodisiaca. Usato nella giusta misura, può essere di grande aiuto a chiunque voglia ottenere un incremento del vigore sessuale.
Prova a grattuggiarne un po’ in una tazza di tè.
Avocado
L’avocado è un frutto facile da ottenere e anche economico, con il quale è possibile preparare numerosi piatti. Oltre ad essere gustoso e nutriente, è un rinvigorente sessuale.
La storia dell’avocado come afrodisiaco risale all’Impero Azteco in Messico, dove definirono questo frutto come ahuacatl in Nahuatl (una lingua parlata in Messico) il cui significato è “testicolo”, per la sua forma.
Come consumarlo? Facile, puoi preparare la mattina dei deliziosi toast con avocado, pepe, sale e limone.
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Lasciando da parte per il momento i cibi afrodisiaci, concentriamoci invece sui prodotti presenti sul mercato che sono in grado di aggiungere un tocco di piccantezza in più alle nostre serate.
Tra questi rientrano le creme, i profumi e tutti i cosmetici afrodisiaci.
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Domande frequenti
Cosa sono i cibi afrodisiaci
L’afrodisiaco è una sostanza che aumenta il desiderio sessuale. Gli alimenti afrodisiaci più comuni sono: le fragole, il cioccolato, l’avocado e la noce moscata.
Quali sono i migliori cibi afrodisiaci per le donne?
Il cioccolato, senza dubbio. Il migliore è quello con il più alto contenuto di cacao. Va bene anche il succo di melograno e l’acqua di cocco.
Quali sono i migliori cibi afrodisiaci per gli uomini?
Ginseng e succo di melograno aiutano ad avere una erezione più forte, permettendo anche di durare di più a letto. Puoi anche assumere caffeina per avere un tocco in più di energia.
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